一日一食と糖質制限はセットで考えたほうがいいです。なぜか。１日３食、そして通常の日本食ですと、ご飯＋おかずというメニューが多いと思います。ご飯ではなくパン中心という人もいるかもしれませんが、それらは全て炭水化物中心の食事メニューということになります。これが一日一食と全く合いません。炭水化物などの…