最近の一日一食のメニューはだいぶ簡素化されました。 最初にお肉。量はやはり多くなく100グラム～多いときでも200グラム。まずお肉を食べます。いきなりお肉ですね。お肉は徐々に質重視にしていきたいなと考えています。 味付けはほぼ塩のみです。ここで言…