最近の一日一食のメニューはだいぶ簡素化されました。 最初にお肉。量はやはり多くなく100グラム～多いときでも200グラム。まずお肉を食べます。いきなりお肉ですね。お肉は徐々に質重視にしていきたいなと考えています。 味付けはほぼ塩のみです。ここで言…

6月3日のメニューです。 実は、夕食もほぼ食べませんでした。というかそこまでお腹が減っていなかった、ということと、帰宅後キリンカップを見てしまい、何となくお酒（焼酎）をちびちびとやりながら、あたりめなんかを食べていたらもういっか、的な感じにな…

一日一食にしてから、実は結構毎日同じような食事メニューを食べています。1ヶ月から2ヵ月くらいのスパンで見ると変化はしてます。その時々のブームみたいなものがあるので（笑） では早速一日一食の食生活で何を食べているかを公開します。 まず、朝起きる…