一日一食

一日一食に切り替えたアラフォーのブログ。最近は有名人でもいます。やり方や健康効果、食事内容などをつらつらと

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一日一食にしてから、実は結構毎日同じような食事メニューを食べています。1ヶ月から2ヵ月くらいのスパンで見ると変化はしてます。その時々のブームみたいなものがあるので（笑）では早速一日一食の食生活で何を食べているかを公開します。まず、朝起きる…